今日で「腸活」は、7日目を迎えました。
とりあえず1週間ということで、やってみました。
1週間目のお昼には🕛、こちらの、特製ねばねば食材を食べました。
入っているもの
・納豆•••1パック
・めかぶ•••1パック
・生卵•••1個
この3種を混ぜ混ぜとしまして、そのままいただきました。
こちらもYouTube等で紹介されていて、自分なりに食べやすいようにアレンジしてみました。
ねばねば系は、ダイエットにも効果的だ、とのこと。
基本的にねばねば食材は好きです。
こちらも、大好きな組み合わせで、サラサラと軽くいただけました♪
さつまいもよりも、食べやすい。
＊
ひとまず、1週間「腸活」ということで、続けてみたものの、残念ながら、正直劇的に何かが変わった、ということはありませんでしたね…
整腸作用あるものや、食物繊維を多く含むと言われるもの等を食べてみましたが、、
どうでしょう…
1週間では効果はないのか、私の食べ方やりかたが悪かったか…笑
腸活に限らず、ダイエットとか、試してみる系のもの、「即効！」などとよく謳われていますが、、効いた経験はほとんどない、かなぁ…
なかなか難しい😓
何ごとも継続することが大切なのでしょうね。
＊
とりあえず、頑張りすぎず、こつこつと続けていこうかな、と思います。
私の場合、これをやらなきゃ！と決めてしまうと、かえってそれがプレッシャーというか、ストレスというか、、になってしまうので(^^;
コツコツと。ゆるりと。
できる時にできる範囲で。
